Inleiding

Tegenwoordig hebben we allemaal ontzettend veel aan ons hoofd. Daarom is het zeker net zo belangrijk om niet alleen af en toe een lichamelijke, maar ook een mentale detox te doen! Je kunt per slot van rekening niet lichamelijk gezond zijn als je mentaal niet lekker in je vel zit. In deze training leer je hoe je om moet gaan met mentale vervuiling en hoe je jezelf kunt detoxen.

Vaak wordt onderschat hoe belangrijk het is om onze mentale klachten serieus te nemen. Je kunt lichamelijk nog zo fit en gezond zijn, maar als je dag in dag uit het gevoel hebt dat je niets betekent, dat je geen doel hebt in je leven of dat je er alleen voorstaat, dan ben je niet gezond. In deze training leer je stapje voor stapje hoe je erachter kunt komen hoe je van deze emotionele ballast afkomt. Je gaat kijken wat voor maatregelen je meteen kunt toepassen in je leven en hoe je dit verder toe kunt passen in de toekomst. Je leert hoe je weer de volledige controle krijgt over je eigen leven.

Daarnaast wordt in de training besproken hoe je een lichamelijk detox ook kunt toepassen om ook mentaal te ontgiften. Ooit gehoord van de Daniel Fast? Enig idee hoe sapvasten in zijn werk gaat en hoe dit je mentaal sterker kan maken? Dat leer je allemaal in deze training!

Inhoud training:

• Introductie
• Ben je ziek?
• Jezelf herontdekken
• Weer controle over je leven krijgen
• Jij maakt deel uit van een groter geheel
• Wees bewust van je eigen vervuiling
• Van slachtoffer naar overwinnaar
• De belangrijkste emotionele detox
• Spirituele detox
• Holistische detox
• Conclusie
• Examen