Inleiding:

Leer communiceren op basis van het gedachtengoed van Marshall Rosenberg. “Hoe jij je voelt, is een gevolg van de boodschappen die jij jezelf geeft.”

Na deze training kan je:

Ik begeleid je in het bewust worden van deze boodschappen en leer je je gevoelens (vooral de niet leuke) serieus te nemen,
want als jij dat niet doet, wie dan wel?

Ik leer je mededogen te hebben voor deze gevoelens en deze te verbinden met jouw allerdiepste behoeften. De geweldige communicatie (ook wel geweldloze communicatie genoemd) helpt ons om samen op zoek te gaan naar manieren om jouw behoeften te vervullen, zodat je meer vreugde en innerlijke vrijheid zult ervaren!

 Het vervullen van jouw behoeften mag niet ten koste gaan van de behoeften van de ander (bijvoorbeeld partner). Het is juist de uitdaging om manieren te vinden om de behoeften van jullie beiden te vervullen. Dit brengt enorm veel ontspanning en harmonie in relaties. Je leert jezelf uit te spreken, zonder kritiek op de ander, waardoor je te allen tijde in verbinding blijft!

Inhoud training:

1 Waar loop jij tegenaan in de communicatie
2 zuiver waarnemen en wat je voelt bij wat je waarneemt
3 Verantwoordelijkheid nemen voor onze gevoelens
4 Wat haalt jou uit je kracht?
5 Van emotionele slavernij naar emotionele vrijheid
6 Verzoeken doen
7 Quasi gevoelens
8 De kracht van empathie
9 Jakhals-en giraffe – oren en boodschappen
10 Hoe uyit je boosheid zonder jezelf of de ander geweld aan te doen
11 Zelf – mededogen
12 zeg het op jouw eigen manier.