Burn-out Preventie Programma Huidige status Niet ingeschreven Prijs Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce) Begin This cursus is currently closed Cursus Inhoud Intro en wat te verwachten Welkom! Kort uitgelegd wat we gaan doen Wie ben ik? Wat deze cursus niet is Stap 1. Leer de signalen te herkennen en erkennen Tips om er het beste uit te halen 1 Toets Uitbreiden dag inhoud Toets De eerste stap is herkennen maar vooral erkennen! Stap 2. Creëer ruimte Welke signalen herken jij? Intro Hoe kun je erachter komen wat jouw stressoren zijn? Identificeer je stressoren en brainstorm over wat je kunt doen Stap 3. Opladen Heb je al kunnen achterhalen waardoor jouw stress wordt veroorzaakt? Dit gaat je helpen op te laden Slaap – Jouw superpower Luister naar je lichaam Ga naar buiten Mediteren Beweeg maar maak het niet te gek Journalling Voeding – Food to feel good! Opdracht: Hoe ga jij dit gebruiken 1 of 2
