Inleiding:

De meeste mensen kennen wel iemand die vegetariër of veganist is, of wie misschien minder vlees zou willen eten. Of je nu deze cursus volgt om meer te leren over wat veganisme is en wat het inhoudt of omdat je zelf misschien overweegt om veganistisch te gaan leven: deze cursus helpt je en geeft antwoord op je vragen. Je leert de basis van wat deze leefstijl inhoudt en wat voor voordelen het niet alleen heeft voor je lichaam en je geest, maar ook voor de rest van de wereld.

Na deze training kan je:

• Bepalen of deze manier van leven bij jouw lichaam past
• Zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om optimaal te presteren.
• Op welke manier sporten en bewegen jou kan helpen om meer energie te krijgen
• Hoe je weer goed kunt slapen
• Wat zelfzorg is en hoe je dat direct kunt toepassen om je in de kleinste momenten al vitaal te voelen
• Hoe je oude slechte gewoontes kunt stoppen
• Snel en simpel in de supermarkt kiezen wat er bij je past

Inhoud van de videotraining:

Module 1: Wat is een veganistische leefstijl en wat doet het ertoe?
Module 2: Het verschil tussen vegetarisme en veganisme
Module 3: Een gezond veganistisch leven
Module 4: Eiwitten, eiwitten, eiwitten
Module 5: Oude gewoontes zijn hardnekkig, waarom?
Module 6: Bepaal je waarden en houd je hieraan
Module 7: Een veganistische leefstijl gaat verder dan wat je eet
Module 8: Maaltijdplanning en voorbereiding
Module 9: Een complete vegan leefstijl met sporten en genoeg drinken

Inhoud van het ebook

• H1 Veganist zijn wat levert het op
• H2 Belangrijke medische overwegingen
• H3 Vergelijkbare diëten
• H4 Veganisme nadelig…………of niet
• H5 Veganisme wat kost het
• H6 Veganisten hebben minder gezondheidsproblemen
• H7 Aan de slag als veganist
• H8 Dit eten laat je als veganist staan
• H9 Waar kun je veganistisch voedsel bewaren
• H10 Hoe veganistisch koken een succes wordt
• H11 Veganist buiten de deur
• H12 Vermijd negatieve gevolgen van veganisme

Extra:De Engelse training Vegan Warrior bestaande uit video’s en E-books.