Inleiding

Is uitslapen jouw grootste hobby? Draai je je liever nog een paar keer om als de wekker is afgegaan, met als gevolg dat je ochtend bestaat uit stress en haast? Deze training kan je daarbij helpen. De tien video’s van deze training leren je niet alleen waarom het zo belangrijk is dat je vroeg opstaat, maar ook welke positieve gevolgen je elke dag weer ervaart als je een vroege vogel wordt. Je moet even op je tanden bijten, maar voor je het weet kijk je er naar uit om de wekker vroeg te zetten.

Inhoud training:

• 1 Drie technieken die je helpen om eerder op te staan
• 2 Drie manieren om je nachtrust aanzienlijk te verbeteren
• 3 Vier manieren om een vroege vogel te worden
• 4 Vijf voordelen van eerder opstaan
• 5  Zeven redenen waarom je eerder moet opstaan
• 6 Vroeg opstaan om je leven te veranderen
• 7 De gezondheidsvoordelen van eerder opstaan
• 8 Vroeg opstaan, zelfs als je geen ochtendmens bent
• 9 Wat is het nut van vroeg opstaan?
• 10 Word je echt succesvoller als je vroeg opstaat?