Inleiding

Heb jij het gevoel dat je emmer vaak overloopt?

Heb je vaak een kort lontje, schiet je wel eens uit je slof?

Dan is dit de training voor jou. In deze training leer je hoe je met verschillende emoties omgaat. Onder andere angst, woede en schaamte komen aan bod. Je krijgt verschillende tips die je kunt toepassen om je leven een stuk eenvoudiger te maken en als klap op de vuurpijl leer je ook hoe je je kind kunt leren om met emoties om te gaan.

Inhoud training:

Video 01 – Vier technieken om negatieve emoties te verwerken
Video 02 – Vijf manieren om de emotie angst te beheren
Video 03 – Zes bewezen stappen om je emoties te beheersen
Video 04 – Zes technieken om schaamte de baas te zijn
Video 05 – Zeven stappen om wanhoop de baas te zijn
Video 06 – Zeven feitjes over angst
Video 07 – Zeven manieren om je woede onder controle te krijgen
Video 08 – Acht technieken om je woede tegen te houden
Video 09 – Negen manieren om emoties te beheersen op het werk
Video 10 – Hoe je kinderen laat omgaan met hun emoties op elke leeftijd