Inleiding

Iedereen kent wel het gevoel van angst, chaos en verdriet. Maar wat als deze gevoelens je leven beheersen? Wat als dit jouw dromen in de weg staat en je het gevoel hebt dat je niet verder komt in je leven? Dan wordt het tijd dat je hiermee aan de slag gaat. Met de videotraining ‘vreedzame chaos’ leer je in video’s met verschillende thema’s hoe je deze angst, chaos en verdriet kunt veranderen in kracht en positiviteit.

In deze training leer je onder andere manieren om je angsten te verminderen, je emoties onder controle te krijgen en wat deze negatieve emoties je nu eigenlijk vertellen. Daarnaast worden er verscheidene ademhalingsoefeningen uitgelegd die je kunnen helpen bij het vinden van rust tijdens stressvolle momenten. Als je weet waar jouw negatieve gevoelens vandaan komen, kun je werken aan deze oorzaak en voorkomen dat je zo in een vicieuze cirkel terechtkomt van negativiteit.

Klaar met energie verspillen aan je terneergeslagen voelen, negatief over jezelf denken? Ga dan aan de slag met de videotraining ‘vreedzame chaos’! Je leert jezelf beter kennen, de oorzaak van negatieve emoties aan te pakken en meer positieve energie in je leven te brengen.

Inhoud training:

• 1 – Drie manieren om angst te verminderen
• 2 – Vier stappen om van angst af te komen
• 3 – Sereniteit in je leven
• 4 – Tem je emoties
• 5 – Zeven dingen die je nog niet wist over emoties
• 6 – Vind meer balans in je leven
• 7 – Ademhalingsoefeningen
• 8 – Word de baas over je angst
• 9 – Wat je negatieve emoties je willen vertellen
• 10 – Wat je op moet geven voor emotionele stabiliteit